Algunes de les pautes que ens poden ajudar a aconseguir els nostres propòsits* són: 1) Fer-nos bones preguntes Per a què vols aconseguir el què et proposes? Com d’important és per a tu aconseguir-ho? És el que realment vols, o és el que s’espera de tu? Quin és el teu nivell de compromís? Estàs disposada o disposat a esforçar-te? Què perdràs si no ho fas?, què guanyaràs si ho fas? *En el cas que algun d’ells sigui el mateix que…

Pot ser temptador disculpar o malinterpretar la violència o l'enuig per una expressió d'amor. Però encara que sàpigues que la persona que t'està fent mal t'estima, això no és saludable. Ningú mereix ser colpejat, empès o forçat a fer alguna cosa que no desitja fer. Pregunta't a tu mateixa si la teva parella: S'enfada quan no ho deixes tot per ell o ella. Critica la manera en la qual et vesteixes, i et diu que mai podràs trobar a una…

Hi ha 3 FACTORS a tenir en compte quan estem de festa pel que fa a tenir cura d’un mateix: COM ESTIC: És important portar roba adequada a la temperatura del lloc on estiguem, avisar si ens trobem malament als amics i al lloc on estem. QUÈ CONSUMEIXO: cal tenir clar el com, quan i què es pren. Portar un bon control i respectar horaris i quantitats a l’hora de consumir drogues reduirà tant els riscos com la ressaca. És…

El 31 d'agost és el dia dedicat al record de les víctimes per mort de sobredosi i a les seves famílies. Es vol sensibilitzar a la ciutadania sobre la SOBREDOSI, posant èmfasi que és un problema de salut que pot afectar a tothom directament o indirectament que es pot prevenir i actuar per evitar-ne la mort.Les estratègies que es porten a terme a Catalunya són el programa de prevenció de sobredosi, les sales de venopunció assistida i el tractament de…

El mes de juny va tenir lloc el Congrés Internacional del Fetge a Londres. En aquest congrés es va posar èmfasi en la mortalitat a la població per problemes derivats de malalties hepàtiques. Hi ha malalties hepàtiques que son víriques (VHC, VHB, VHA..) i tenen tractament per superar-les si es detecten a temps, per això és molt important que si has tingut alguna conducta de risc és important fer-te la proba. I ni ha d’altres que es desenvolupen pels hàbits…

El 31 de Maig és el dia Mundial sense Tabac, la campanya d’aquest any serveix per a conscienciar la població sobre l’impacte ambiental del tabac. Amb una emissió anual de gasos d’efecte hivernacle de 84 megatones equivalents de diòxid de carboni, la indústria del tabac contribueix al canvi climàtic i redueix la resiliència climàtica malbaratant recursos i danyant els ecosistemes. Al voltant de 3,5 milions d’hectàrees de terra es destrueixen per al cultiu de tabac cada any. El cultiu de…

• Què és? La recaiguda és tornar a consumir després d'un temps d'abstinència. I comporta una tornada als vells costums i a comportaments i actituds que la persona mantenia quan estava amb consum actiu.La recaiguda normalment no apareix de forma brusca, sinó que comporta un procés; on l'individu va adaptant la seva manera de pensar, les seves emocions, la conducta cap a realitzar el consum, encara que ell no ho reconegui. • Què pot originar una recaiguda? No existeix una…

El 7 d’Abril de 2022 se celebra el dia mundial de la salut, una data promoguda per la OMS per a sensibilitzar sobre temes que estan relacionats amb la salut i les persones. Aquest any volen fer èmfasi en la interconnexió que existeix entre el planeta i la nostra salut. La Crisi Climàtica a la qual ens enfrontem, està produïda per l’ús que fem dels recursos que tenim a l’abast (tan a nivell individual, com a nivell de les polítiques…

 El grup de Noves Masculinitats de l’Associació ALBA hem realitzat un estudi sobre el tema de l’assetjament sexual en funció del gènere i l’orientació sexual. Gràcies a la participació de 317 persones a l’enquesta que vam realitzar hem arribat a les conclusions següents: La participació de dones a l’estudi ha sigut molt superior. El dia que vam dedicar a fer enquestes presencials al carrer ens vam trobar que hi havia una major predisposició de participació en dones que en homes,…

L'educació en el temps lliure i d'oci és un dels temes claus que treballem amb les persones consumidores que tractem. I ho fem, perquè la manca d'habilitats per a gestionar el temps lliure, apareix com un dels factors de risc que acompanyen sovint al consum.Les persones consumidores tenen moltes vegades el temps d'oci associat al consum, i els costa saber de què omplir el seu temps quan decideixen deixar la droga. És freqüent que els costi connectar amb les seves…