Disposar d’informació ens ajuda a desmitificar tòpics i ens aporta eines per prendre les nostres decisions. De vegades, però, la informació, treta de fonts no fidedignes, més que ajudar-nos, ens embolica o bloqueja. Per aquest motiu és important que els pares sàpiguen què fer davant d’un problema de drogues. Tot i que no hi ha receptes màgiques que infal·liblement ens ajudin a saber què hem de fer o què no hem de fer, tot i així, és important saber d’alguna…

La Ludopatía es la adicción al juego, es considerado un problema psicológico que afecta diversos aspectos de la vida (personal, familiar, laboral, social y económica). A la persona le afecta su capacidad para poder autocontrolarse y le es difícil decir no, siendo incapaz de aplazar el impulso o deseo por jugar. Si bien las estadísticas son escasas, es notable el incremento de la adicción al juego. Hasta el momento, relacionábamos la adicción al juego con actividades como el bingo, el…

Dormir és molt important per a les persones, quan dormim el nostre cervell processa el que hem fet durant el dia, el nostre cos es regenera i descansem. Si ens costa molt dormir, podem arribar a patir alguns problemes com són: falta d’energia, augment de l’estrès, falta de concentració, mal humor, debilitat en el sistema immune, augment de pes… Aquí teniu algunes recomanacions dirigides a obtenir un bon descans:• És important anar al llit quan sentim sensació de son i…

El Chemsex se caracteriza por consumir varios tipos de drogas para mantener relaciones sexuales durante largos períodos de tiempo. Un fenómeno que tiene riesgos importantes como: extender las infecciones de transmisión sexual (ITS) y generar dependencia a las sustancias tóxicas. Si bien es cierto que el uso de drogas recreativas en contextos sexuales no es nuevo, el chemsex tiene unas características particulares que lo hace de mayor riesgo. La combinación de las diferentes drogas reduce la percepción del riesgo, esto…

DURANT LA FESTA:Hi ha 3 factors a tenir en compte quan estem de festa pel que fa a tenir cura d’un mateix: 1.-Com estic: És important portar roba adequada a la temperatura del lloc on estiguem, avisar si ens trobem malament als amics i al lloc on estem.2.-Què consumeixo: cal tenir clar el com, quan i què es pren. Portar un bon control i respectar horaris i quantitats a l’hora de consumir drogues reduirà tant els riscos com la ressaca.…

Ara que s’acosten dies de festa i celebracions, des de l’Associació Alba, us volem fer arribar consells per a que aquestes festes de Nadal les gaudiu amb responsabilitat. PREPARAR-NOS PER LA FESTA: Mirar l’agenda i saber si a l’endemà tenim compromisos a fer (dinar familiar, feina, exàmens al llarg de la setmana…) en aquests casos seria recomanable no allargar la festa i reduir el nostre consum. Abans de sortir és important sopar. Decidir quin tipus de transport agafar, si públic…

La solidaritat es pot definir com un sentiment de pertinença que crea lligams entre els seus membres, sobretot pel que fa a l’ajuda mútua. És un concepte relativament nou, abans es parlava de caritat o benevolència, la diferencia és que el que ajuda se sent responsable de l'altre i de la seva situació. La solidaritat és un valor que mou les persones a intentar compensar les injustícies socials afavorint els més pobres. Es canalitza sobretot a través de les accions…

Aquest 1 de desembre se celebra arreu del món el 30è Dia Mundial de la Sida, una jornada que vol conscienciar i implicar a la societat davant la lluita d’aquesta malaltia. Des dels primers casos d’infecció per VIH s’ha avançat bastant, però encara queda camí per recórrer. La comunitat internacional ha assolit el compromís de posar fi a l’epidèmia com a amenaça per la salut pública per al 2030. Per poder assolir aquest compromís s’haurien de fer actuacions en els…

El 25 de Novembre es celebra el dia internacional contra la violència vers la dona aprovat per l'Assemblea General de les Nacions Unides al 1999. En el que va d'any i segons xifres oficials del Ministeri d'Igualtat, el nombre d'assassinats produïts per violència de gènere ascendeix a 44 dones i 8 menors . En total 52 víctimes mortals, el que suposa una víctima cada 7 dies. Així doncs, el 2017 no es preveu com un any amb menor víctimes respecte…

El 15 de novembre és el dia de sensibilització del alcohol, i del 13 al 19 de novembre s’organitza la IV setmana de sensibilització sobre els riscos associats al consum d’alcohol. Aquest any es vol posar èmfasis en que “L’ALCOHOL ÉS RESPONSABILITAT DE TOTHOM”, posant l’accent en la Prevenció amb la comunitat que promou. Aquest any es vol posar èmfasis en que “L’ALCOHOL ÉS RESPONSABILITAT DE TOTHOM”, posant l’accent en la Prevenció amb la comunitat que promou: Prevenció ambiental (on…