És important, en les persones diabètiques, controlar més el consum d’alcohol i conèixer els riscos que corren si ho fan.

Hem de tenir en compte que l’alcohol s’absorbeix i es metabolitza al fetge, on dificulta la transformació del glicogen en glucosa, provocant un descens ràpid de la glucèmia. Així el principal risc de la ingesta d’alcohol en una persona amb diabetis és patir una hipoglucèmia, si a més es barreja en que la persona fa exercici, com ballar, el risc augmenta.

La persona pot ser que no noti que està patint una hipoglucèmia (baixada de sucre), ja que la simptomatologia és molt semblant a la borratxera.

A continuació us expliquem uns consells sobre el consum de begudes alcohòliques que cal recordar per reduir possibles situacions no desitjades:

• Mai s’ha de beure alcohol si la diabetis està descompensada, ja que agreujarà la situació. 
• Mai s’ha de beure amb l'estómac buit. Sempre cal menjar alguna cosa quan es consumeix alcohol.
• És millor prendre begudes amb una graduació alcohòlica baixa i beure lentament perquè el nivell d'alcohol s'elevi a poc a poc i no interfereixi tant en la nostra capacitat per detectar hipoglucèmies. Només es pot beure si es fa amb moderació.
• En les combinacions de begudes (cubates) no se n’ha d'afegir cap que sigui light; millor begudes que continguin sucre.
• Cal evitar les begudes que tenen un contingut alt en sucre com ara el vi dolç o els licors. Les cerveses baixes en sucre solen tenir més alcohol i les cerveses de poca graduació solen tenir més sucre.
• Si és possible, és millor preparar-se un mateix la beguda per estar segur del que porta.
• S'han de realitzar els controls de glucèmia amb més freqüència.
• Cal comprovar la glucèmia abans de ficar-se al llit i, encara que estigui alta, s’ha de menjar alguna cosa que contingui hidrats de carboni per prevenir la hipoglucèmia dormint. 
• S'ha de controlar la glucèmia fins i tot algunes hores després d'haver begut.

És convenient portar sempre alguna identificació de la diabetis (polsera, targeta…).

Associació ALBA Terrassa • Al servei de les persones!
Plaça Doctor Robert, 1 - 08021 Terrassa
Tel: 93 731 48 45