La condició física d'una persona consumidora de drogues respecte d'una no consumidora, pot ser de menys qualitat. Ho podríem associar a causa de l'estil de vida que molts cops acompanya el fet de tenir una drogodependència; on el sedentarisme, mala alimentació, malalties infeccioses, ansietat, alteració del son/vigília, cardiopaties, quadres depressius... són molt presents, i influeixen directament en les capacitats físiques d'una persona.

A través de l'exercici es poden obtenir els següents beneficis:
• Millorar la forma i resistència física.
• Augmenta l'autoestima i millora l'auto imatge.
• Redueix l'aïllament social i el nivell de depressió.
• Rebaixa la tensió i l'estrès, ajuda a relaxar-se.
• Disminueix el grau d'agressivitat, ira i angoixa.
• Protegeix de problemes respiratoris i millora l'asma bronquial.
• Produeix hormones del benestar.
• Manté i millora la flexibilitat.
• Millora la calcificació dels ossos, prevenint de l'osteoporosi i osteopènia.
• Promou la immunitat.
• Disminueix la incidència de diabetis i accidents cardiovasculars.
• Redueix el sobrepès i millora la digestió.
• Redueix el risc cardiovascular, disminueix la pressió arterial i corregeix el colesterol en sang.

A l'Associació Alba creiem que un Programa d'Activitat Física regular, moderat i freqüent ajudarà a la persona a fer canvis tant en els problemes físics com psicològics que pateixen els drogoaddictes.

Associació ALBA

T. 93 731 48 45 

info@aalba.org

Pl. Doctor Robert, 1 • 08221 Terrassa (veure mapa)

Si teniu algun suggeriment, pregunta o tema a consultar, envieu-nos un correu i farem un Estímul.