FUMADORS PASSIUS

El 31 de maig és el dia mundial sense tabac, promogut per la OMS des de 1988.

Aquest any l’Associació Alba vol donar èmfasi als perills que comporta pels fumadors passius inhalar el fum indirecte del tabac, anomenat fum ambiental del tabac.

Un estudi, realitzat per investigadors de la Universitat de Girona, demostra que els nivells de contaminació per fum de tabac en ambients tancats arriba a valors que a l’aire lliure serien considerats perillosos per a la salut.

El fum ambiental del tabac inhibeix la capacitat de la sang per portar oxigen als teixits corporals, inclosos el cor i el cervell, a causa de la gran quantitat de monòxid de carboni que conté, a més de milers de substàncies químiques, entre elles, més de quaranta compostos de conegut efecte cancerigen, com el benzè.

Consells per als fumadors que no vulguin perjudicar a terceres persones:

  • Cal prendre consciència dels perjudicis que el tabac ocasiona a la salut de tercers.
  • La norma d'or és evitar que altres estiguin exposats al fum del vostre tabac (sempre que es pugi).
  • A l’hora d’encendre’s una cigarreta, vigilar que no hi hagi algú al voltant que puguis perjudicar (nens, embarassades, no fumadors en general).
  • Acordar normes a casa, com ara delimitar les zones per a fumar al balcó, en una finestra o a la cuina, o bé permetre fumar només en certes hores, per protegir així els menors.

Associació ALBA

T. 93 731 48 45 

info@aalba.org

Pl. Doctor Robert, 1 • 08221 Terrassa (veure mapa)

 

 

 

ESTIL DE VIDA DELS ADOLESCENTS (PART 1)

La població jove és un dels col·lectius més vulnerables a canvis de comportament i hàbits. Els estils de vida adquirits en aquesta etapa es perllonguen habitualment fins a la maduresa, en la qual és més complicada la seva modificació. El problema sorgeix quan aquests hàbits són inadequats o perjudicials per a la salut.

La Promoció de la Salut permet a la població millorar el seu estil de vida i es considera l'eina més apropiada per fomentar les conductes saludables o la modificació de les conductes de risc dels joves. Una de les intervencions més rellevants en aquest procés és l'Educació per a la Salut. Dins de l'educació per a la Salut, les intervencions comunitàries més habituals tenen com a objectiu la població juvenil.

Alguns dels àmbits sobre els quals s'ha d'incidir per evitar l'aparició de conductes insanes són: l'alimentació, l'activitat i l'exercici físic, els hàbits sexuals i el consum de tòxics. En relació a la manera d'alimentació, s'observa que els seus hàbits diaris són millorables ja que el model de consum d'aliments és poc variat i inadequat, amb baix consum de fruites, verdures i peix, i per això allunyat de la dieta mediterrània. Es considera una conducta a tractar ja que els joves no perceben els mals hàbits adquirits i en aquesta etapa s'inicien problemes de salut com l'obesitat o els Trastorns de la Conducta Alimentària. La baixa qualitat de la dieta sumada al patró d'activitat física que gran part d'aquest col·lectiu realitza habitualment té com a conseqüència un desequilibri en el balanç energètic ja que l'ingrés de calories és superior al consum. Aquesta situació és la principal causa de l'excés de pes.

Associació ALBA

T. 93 731 48 45 

info@aalba.org

Pl. Doctor Robert, 1 • 08221 Terrassa (veure mapa)

 

 

 

DIA DE L’ORGULL BOIG

La Federació Veus i Activament han fet possible que aquest 20 de Maig se celebri, per primera vegada a Catalunya, el *Dia de l’Orgull Boig.

La campanya sota el lema “El Orgullo Lo Cura”, té com a objectiu sensibilitzar a la població sobre la salut mental i trencar amb els estigmes i estereotips que es generen al voltant d’aquesta.

Aquests estereotips es poden arribar a interioritzar, perjudicant el procés de recuperació generant l’autoestigma, on la persona es fa seus aquests perjudicis creant-se una identitat i juntament amb ella acceptant les barreres que la mateixa societat li imposa.

Amb aquest dia es vol reivindicar el dret a consensuar els seus propis tractaments, així com modificar la percepció que té la societat del patiment psíquic; acabar amb l’estigma, els prejudicis i la discriminació; posar en valor la pròpia identitat, i dignificar la bogeria com a pas previ per a reivindicar un canvi en la forma en què s’afronta la salut mental a l’Estat espanyol.

*Plaça Sant Jaume de Barcelona, diumenge 20 de maig: Dia de l'Orgull boig, jornada festiva i reivindicativa pels drets de les persones amb diversitat mental.

llexiu el manifest

Associació ALBA

T. 93 731 48 45 

info@aalba.org

Pl. Doctor Robert, 1 • 08221 Terrassa (veure mapa)

 

 

 

XARXES SOCIALS I LA SEVA ADDICCIÓ

L'ús de la tecnologia moderna en línia, com les xarxes socials i els videojocs s'han convertit en una àrea cada vegada més estudiada en l'última dècada. Encara que aquesta tecnologia està associada a molts atributs positius s'han plantejat preocupacions en relació a l'ús excessiu, en particular al potencial dels usuaris de convertir-se en addictes amb l'ús d'aquestes tecnologies.

La investigació també ha demostrat fortes associacions entre l'ús addictiu de la tecnologia i els trastorns psiquiàtrics comòrbids. Encara que qualsevol que tingui accés a Internet pot desenvolupar una addicció, hi ha factors que tendeixen a augmentar el risc. L'edat jove, no tenir relacions socials, els trastorns emocionals, com l'ansietat i la depressió, el Trastorn per dèficit d'atenció i hiperactivitat (TDAH), el trastorn obsessiu compulsiu (TOC) entre d'altres trastorns poden augmentar el risc de desenvolupar una addicció o si més no, són més vulnerables.

Encara que es requereixen més estudis per identificar millor els punts en comú entre la tecnologia i la seva addicció, és important ser conscients dels riscos que pugui comportar i fer PREVENCIÓ.

 No dubtis en demanar ajuda a la nostra Associació.

Associació ALBA

T. 93 731 48 45 

info@aalba.org

Pl. Doctor Robert, 1 • 08221 Terrassa (veure mapa)

 

 

 

Legal no és igual a saludable

Una substància quan és legal no vol dir que sigui saludable; en tot cas es refereix a que la seva compraventa està regulada per llei.

Algunes drogues No són legals però d’altres SI que ho són, en aquest últim grup trobaríem els psicofàrmacs, l’alcohol, el tabac, i la cafeïna. Els primers es troben més restringits, doncs es necessiten receptes de facultatius per a poder comprar-ne, però el tabac i l’alcohol el trobem en el mercat lliure i segons ens diu la publicitat, és responsabilitat nostre realitzar un consum “responsable” o beure amb “moderació”.

L’alcohol i el tabac estan regulats, com hem dit abans, per un lliure mercat on els interessos econòmics prevalen sobre els interessos de salut, i on veiem que en la publicitat queda encara molt per regular.

Així els anuncis sobre les begudes alcohòliques ens mostren imatges d’alegria, cossos joves, guapos, atlètics... i no ens eduquen en els perills que comporten aquestes begudes.

 No dubtis en demanar ajuda a la nostra Associació.

Associació ALBA

T. 93 731 48 45 

info@aalba.org

Pl. Doctor Robert, 1 • 08221 Terrassa (veure mapa)

 

 

 





Atenció! Aquest lloc usa cookies i tecnologies similars.

Si no canvia la configuració del seu navegador, vostè accepta el seu ús. Saber més

Accepto