La pràctica d'esports és una de les activitats més positives per als adolescents. Però si a més es tracta d'un esport d'equip, els beneficis són encara més grans. Alguns estudis han descobert que els adolescents dediquen més de sis hores diàries a activitats d'oci sedentàries com mirar la televisió, navegar per Internet, xatejar amb els amics, jugar a l'ordinador o parlar pel mòbil. Què aporten els esports d'equip Disciplina. La pràctica d'un esport d'equip els ensenyarà la importància de la…

Els joves ja no tenen cap inconvenient a amagar el consum de cànnabis i fins i tot el de cocaïna. Cada vegada s'avança més l'edat en el seu inici i fins i tot reconeixen de forma molt majoritària que els resulta "senzill" accedir a aquestes drogues. La "normalitat" en què ha caigut el consum d'aquestes substàncies fa que els nois les legitimen per a fins lúdics, de manera semblant al que passa des de fa anys amb l'alcohol. Les dades…

La pràctica de l’esport és una de les principals activitats per produir endorfines però també ho és la creació artística, com la pintura, la música i la poesia. L'activitat física permet que el nostre organisme segregui les endorfines, que fan que et sentis millor i ajuden a que el teu humor millori i a que el teu cervell no estigui preocupat per si fa fred o per si no sortirà el sol. L’activitat física fa que tot funcioni millor al…

Les drogues sempre comporten un risc molt important que pot variar segons el tipus de substància, la manera de consumir-la i les característiques personals de qui les pren. Evitar parlar de drogues o fer-ne un tema tabú no les elimina ni redueix les probabilitats que nois i noies hi hagin de fer front en algun moment de la vida. Les conseqüències del consum de drogues no són només sanitàries. Les drogues afecten el desenvolupament educatiu, la vida familiar i la…

Entorn a les drogodependències, ens podem trobar en situacions de crisi que requereixen una atenció immediata, però que no reuneixen els criteris per a que siguin atesos des de l’atenció sanitària o social convencional. I aquest és l’objectiu de la Unitat de Crisi de l’Associació Alba, és aturar (el consum i reflexionar sobre la seva situació), contenir (pal·liar la situació de crisi tant a nivell mèdic com psicosocial) i donar sortida a una situació de crisi associada al consum (elaborar…

Canalitzar positivament la curiositat adolescent amb la finalitat de que, mantenint viu el seu impuls exploratori, pugui detectar i actuar davant conductes i situacions de risc. Promoure l’educació en valors i actituds d’estima, respecte i responsabilitat davant la seva salut i la de la comunitat. Estimular l’autoestima, amb l’objecte de reduir el risc de que la intenti aconseguir a traves del consum de substancies i desenvolupar un amor propi fràgil. Desenvolupar habilitats socials que l’ajudin a comportar-se amb autonomia i…

El 14 de març és el Dia Europeu per a la Prevenció del Risc Cardiovascular, amb aquest dia s’intenta sensibilitzar a la població de la importància d’adquirir hàbits saludables per a la prevenció d’aquest risc. Les drogues tenen una incidència molt elevada en els problemes cardiovasculars: La Dra Raquel Marzoa (cardiòloga i autora de la revisió de l’estudi Cocaïna i malaltia cardiovascular), explica que “el consum de cocaïna incrementa el risc d’isquèmia miocàrdica i infart, entre altres patologies cardiovasculars, i…

En los últimos tiempos la adicción a las redes sociales se está convirtiendo en algo cada vez más común. Olvidarse del móvil llega a producir ansiedad a aquellos que no son capaces de mantenerse ni un segundo alejados de él. Con la expansión de las redes sociales nos estamos volviendo cada vez más dependientes de nuestra vida virtual. Snapchat, Facebook, Instagram están sustituyendo a la vida real. Expertos sobre el tema consideran que la adicción a las redes sociales es…

El THC (tetrahidrocannabinol), és la principal substància continguda en el cànnabis. Aquesta a dosis baixes, és primerament estimulant del sistema nerviós central, en canvi a dosis altes sempre n’és depressor. Com que també té certa activitat específica sobre la percepció, de vegades es classifica entre els al·lucinògens menors. Les persones quan consumeixen aquesta substància busquen divertir-se, riure, desinhibir-se, relaxar-se. Aquests efectes seran de més o menys intensitat depenent de la via d’administració (oral o inhalada) i la quantitat ingerida. Podent…

Tots tenim desig d'estimar i de ser estimats. Però a l'adolescència apareix la necessitat de compartir, de provar, de canviar el tarannà de les nostres relacions. L'impuls sexual es manifesta amb força, ens sentim atrets sexualment per altres persones i nosaltres també ens convertim en objecte de desig d'algú. La veritat és que tots tenim ganes, un dia o altre, de compartir la nostra sexualitat i de gaudir-ne. Els missatges que hem rebut al llarg del nostre creixement (família, escola,…