S'estima que al voltant de 96 milions o un 29% dels adults (de 15 a 64 anys) residents a la Unió Europea han provat drogues il·legals en algun moment de la seva vida. Hi ha més homes que diuen haver experimentat el consum de drogues (57,8 milions) que dones (38,3 milions). La droga que més es prova és el cànnabis (55,4 milions d'homes i 36,1 milions de dones), seguit molt de lluny per la cocaïna (12,4 milions d'homes i 5,7…

El temps dels joves es pot definir com un temps que es mou entre l’esfera d’obligacions i l’esfera alliberada. En l’esfera alliberada, es contempla l’oci com “allò que es fa en el temps lliure, quan no s’està ocupat per les responsabilitats escolars, laborals i familiars”*. El diàleg entre aquestes esferes passa per una valoració personal condicionada per l’estil de vida propi. L’Agència Catalana del Consum (ACC) explica que els joves manifesten que disposen d’una elevada quantitat d’hores de temps lliure.…

El 31 de maig és el dia mundial sense tabac, és per aquest motiu que fa anys que es va organitzant la setmana sense fum, aquest any amb el lema: recupera la inspiració. Aquest any se centrarà en les diferents maneres en què l'exposició al tabac afecta la salut pulmonar de les persones arreu del món, com ara: Càncer pulmó i Malalties respiratòries cròniques (MPOC): el tabaquisme és la principal causa de càncer de pulmó i MPOC, sigui de manera…

La ira es “un estado emocional que varía en intensidad desde una leve irritación a la furia y la rabia intensa”. La manera instintiva, natural de expresar nuestra ira es responder agresivamente. La ira es una respuesta natural, de adaptación a las amenazas, nos inspira poder, agresividad, sentimientos y conductas. Algunas de las Estrategias para mantener el control son: Relajación: Técnicas sencillas de relajación como el control de la respiración y la visualización de imágenes agradables, se han demostrado muy…

Pots planificar la sessió per limitar el temps i els diners que gastaràs, i tenir en compte que trigaràs a recuperar-te. Preguntar com és o serà l'ús del condó a la festa de sexe (si vols utilitzar-los). Si consumeixes drogues amb efectes anestèsics (ketamina, cocaïna) pots no adonar-te de possibles lesions. Evitar el contacte amb el semen redueix el risc d'infecció del VIH i altres ITS; pots avisar o demanar que no ejaculin dins de l'anus. Si no vas a…

El 45% dels anuncis de jocs i apostes en línea s’emeten en horari protegit, fet que suposa un risc per a que els joves despertin interès en aquesta manera de guanyar diners. 1 de cada 20 adolescents té conductes de risc en relació amb el joc i les apostes, i 4 de cada 10 persones amb problemes de ludopatia van començar a jugar abans de fer 18 anys. El Consell Audiovisual (CAC) alerta de l’existència d’un creixement exponencial de vídeos…

El 28 d’abril és el dia Internacional de la seguretat i la salut en la feina, iniciativa promoguda per l’Organització Internacional del Treball i la OMS. Em de saber que la protecció de les treballadores durant el temps que estan treballant és una responsabilitat compartida entre l’empresa i el mateix treballador. És a dir, la primera té el deure de facilitar mesures protectores per a minimitzar els riscos derivats de cada lloc de treball, i el segon d’utilitzar-les amb cap…

La pràctica d'esports és una de les activitats més positives per als adolescents. Però si a més es tracta d'un esport d'equip, els beneficis són encara més grans. Alguns estudis han descobert que els adolescents dediquen més de sis hores diàries a activitats d'oci sedentàries com mirar la televisió, navegar per Internet, xatejar amb els amics, jugar a l'ordinador o parlar pel mòbil. Què aporten els esports d'equip Disciplina. La pràctica d'un esport d'equip els ensenyarà la importància de la…

Els joves ja no tenen cap inconvenient a amagar el consum de cànnabis i fins i tot el de cocaïna. Cada vegada s'avança més l'edat en el seu inici i fins i tot reconeixen de forma molt majoritària que els resulta "senzill" accedir a aquestes drogues. La "normalitat" en què ha caigut el consum d'aquestes substàncies fa que els nois les legitimen per a fins lúdics, de manera semblant al que passa des de fa anys amb l'alcohol. Les dades…

La pràctica de l’esport és una de les principals activitats per produir endorfines però també ho és la creació artística, com la pintura, la música i la poesia. L'activitat física permet que el nostre organisme segregui les endorfines, que fan que et sentis millor i ajuden a que el teu humor millori i a que el teu cervell no estigui preocupat per si fa fred o per si no sortirà el sol. L’activitat física fa que tot funcioni millor al…